那身高是和遺傳、和飲食營養，和作息習慣以及運動都有關系，就是吃的食物要營養均衡，23點之前一定要睡著，首先要保證營養，注重補充牛奶，其次，保證室外運動，補充維d，同時可以多做跳躍性運動，最后保證睡眠
      

      你好，看了你的描述，女生13歲咨詢如何更好的長高。首先建議你不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，有利于生長激素的分泌。多吃一些高鈣高蛋白的食物，多曬太陽，促進鈣質吸收，多做跳繩，打籃球等運動，以保持骨細胞的活性，不要喝碳酸飲料，不要過勞，有利于身體的長高。
      

      病情分析：
      您好，就您的年齡來看，您的身高還是會繼續增長的，這點不必過于擔心，
      指導意見：
      您好，建議您日常飲食注意營養均衡，不挑食，多運動，保證充足的睡眠，不熬夜，促進身高增長，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對“想問一下，怎么才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述情況身高屬于正常的，不必過于擔心和緊張。
      指導意見：
      身高受遺傳和后天因素的影響，建議你平時要保證充足的睡眠，飲食要注意全面營養。
      

      病情分析：
      你好，根據你的具體描述，想知道怎么才可以長高。13歲，身高一米五零。
      指導意見：
      你好，目前情況建議給予比智高口服調理，進行促進發育，一般還是可以的。希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，這個增長是自身體質的發育，
      指導意見：
      每個時間都在生長，一般女孩子生長發育有二個階段，你現在剛13正是第一個階段，別著急
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你正是青春期身體正處在迅速生長時期。
      指導意見：
      因為人體分泌生長激素在夜間23-1：0是每天的分泌高峰期，每個人每天的生長幅度是不一致的。
      
      以上是對“想問一下，怎么才能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！