病情分析：
      您好，獻血400cc，對健康的成年人來說，是可以耐受，并沒有什么影響的。
      指導意見：
      建議這兩天內最好是不要進行劇烈運動。兩天后如果身體沒有什么異常感覺，就可以恢復平常運動量。
      

      獻血可以刺激骨髓的血液代謝加速細胞的生成。一般獻血后需要休息三天。可以適當的增加營養以蛋白質為主，補充體內的營養。剛開始運動要適量，不要劇烈的運動。
      

      您好，個人活動要適度，獻血當天請不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽等活動。注意休息，注意多飲水。但不要喝茶。
      
      以上是對“今天獻血400cc,第一次獻血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，大概休息一周就可以運動了，不要擔心太多。人的造血功能，很快就可以補償你獻血丟掉的400毫升，注意多喝水，多休息，不要熬夜，不要辛辣飲食，感謝您為中國獻血事業作出一份貢獻。
      

      你好，很高興為您解答，獻血后要注意休息，一般得一周以后就可以活動了，但也不要太過于疲勞，多吃一些易消化的食物，少吃刺激性辛辣的食物，要多吃一些動物蛋白。
      

      您好，依據上面咨詢信息，一般情況下建議加強營養，多飲水，一周左右可以從事一些劇烈的運動，400cc，對于身體健康不會影響，不要擔心這方面的問題。希望能夠理解
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況你注意休息，一天左右就可以正常的活動。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活習慣。做到營養的均衡和合理多吃綠色蔬菜和水果。多運動多鍛煉
      
      以上是對“今天獻血400cc,第一次獻血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況問題不大，建議你休息一周，一周之后就可以進行常規的運動了，多吃蔬菜。水果，蛋奶魚肉都要吃加強鍛煉身體。增強體質。
      

      根據你的描述，建議獻血后要注意加強自我護理，注意膳食營養均衡，適當攝入補血的食物，注意勞逸結合，多休息，暫時避免劇烈運動，在一周以后身體完全康復以后再進行劇烈運動。