病情分析：
      你好，月經提前一周和拖后一周也是正常的，月經量在二十毫升到六十毫升自己也是正常的。
      指導意見：
      你上個月有備孕可以查血hcg看看是否懷孕，是否是懷孕了生化妊娠導致的出血量多，如果沒有懷孕就不用擔心，月經量多少也是差別比較大的。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，建議再觀察兩天，如果出血量多就需要去醫院檢查，
      指導意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食物。
      
      以上是對“每次來月經量量適中，這次月經推遲了一天來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！