病情分析：
      你好可能是肩周炎不適或是頸肩綜合癥等導致癥狀的，需要治療的
      指導意見：
      建議注意多休息，不要勞累緊張，可以去醫院檢查后做針灸或是按摩治療觀察的
      

      你好。針對你的問題。如果是局部軟組織挫傷建議理療熱敷，口服布洛芬及活血化瘀藥物，可能關節及韌帶損傷，如果一周癥狀無明顯緩解則建議到醫院就診明確診斷及治療的。同時也歡迎你有問題繼續追問我。
      

      最應該注意的就是避免再次損傷。先修損傷之后，由于出現了薄弱的地方，一旦用力就有可能再次誘發疼痛。所以說日常生活中最應該注意的就是避免再次損傷，
      
      以上是對“我這肩膀和胳膊現在都不敢用力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你肩膀和胳膊的肌肉經常拉傷。不敢用力。上班吃力的東西都不敢拿?？梢葬樉陌茨倦?。理療熱敷。促進局部血液循環，減輕疼痛。
      

      出現了長時間的肌肉拉傷伴有上肢酸疼，無法用力，根據你的情況，你的這種情況時間已經比較長，最好是是醫院檢查肌腱，肌肉以及關節。