健康咨詢描述: 近來一直比較煩惱,由於剛結婚,上班地方距離家裡比較遠,坐公交一般需要一個多小時接近兩個小時,現在老公每天早上送我上班,晚上接我上班,但是目前的工作狀態(tài)是,一直以來沒什麼成就感,業(yè)績一直上不去,也沒有動力,沒有激情去做了,對自己也有些失望。老想著辭職,可是又不知道自己辭職之後能做什麼。距離家裡近的位置,也不好找工作,不知道該怎麼辦,好矛盾
指導意見:
考慮存在焦慮情緒
建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢,要積極調整自己的情緒,學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找負面情緒(焦慮)的根源所在,有針對性的改變錯誤認知,化解現實生活中的壓力或矛盾沖突,學習控制和轉移情緒的技巧。
對某些事物要降低過度的反應,不要進行指向自我的錯誤歸因,也不要產生不必要的聯(lián)想和對照,適當降低標準要求,接受自己和他人的缺點,學會具體事務的妥協(xié)和退讓。
病情分析:
您好,根據您的描述情況分析考慮您心理有消極的負面情緒,要對自己有自信!
指導意見:
建議,工作的地方環(huán)境是不是怕您很壓抑,您目前的情況最好請個假出去放松一下心情!回來繼續(xù)進行工作,要對自己有信心!
病情分析:
你好,根據你的描述,人生總會遇到各種各樣的困難,需要勇敢面對,什么困難都是可以解決的。
指導意見:
建議你認真思考一下現在的這份工作為什么沒有動力做下去,怎樣可以激發(fā)自己的潛能,思考一下自己擅長什么,發(fā)現自己的長處,樹立信心,戰(zhàn)勝困難。可以和愛人商量一下未來!祝你生活愉快!
以上是對“近來一直比較煩惱,由於剛結婚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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