十四周歲正處于第二性征發育和長個的關鍵時期，這一時期的話，如果要減重，飲食以米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，那你可以用蘋果換用低糖的一個黃瓜西紅柿來代替
      

      你好，非常愿意幫你解決這個問題。減肥是個循序漸進的過程。建議多吃蔬菜水果。甜食油膩的要少吃。蘋果是有一定的減肥效果，但也不能多吃。每天進行一定的體育鍛煉。祝減肥成功。
      

      病情分析：
      阿里好吃蘋果怎么可以減肥嘞。如果你想減肥的話，最好的辦法就是通過飲食。
      指導意見：
      要控制飲食，盡量都不要多吃，特別是油膩的食物要少吃，然后就是多運動。運動的話，必須要矜持，要持久。
      
      以上是對“腰有一些胖，腿也粗，體重是110”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰有一些胖腿也粗體重是110。蘋果是可以減肥，你的身高是多少呢？
      指導意見：
      你好，建議你平常最好是要控制飲食，少吃多餐，特別是大魚大肉少吃。蘋果可以吃，也可以減肥。