病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知你的右腳抽筋。
      指導意見：
      你好，因為你的骨密度正常，這可能是由于勞累或者是受涼引起。建議你晚上睡覺的時候不要把腳放在外邊。可以做按摩，或者是理療。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于“腳腳背外側抽筋，還連著腳趾”排除缺鈣的原因，那么考慮是津液不足潤養肌腱導致的局部肌肉肌腱放電現象。
      指導意見：
      對于治療，可以選擇服用栝蔞桂枝湯進行調理（栝蔞根，桂枝，芍藥，炙甘草，生姜，大棗）。按方煎服。