我是個體育生，還有一個月就體考了
健康咨詢描述： 我是個體育生，還有一個月就體考了，今天早上開始感覺有些腰疼，下午訓練的時候發現蹲下去做起跑的時候蹲了起不來，昨天扔實心球的時候沒有過這種感覺，是怎么回事，以前腰拉傷過，這次還是那個部位，快體考了，現在有些慌
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病情分析：
你好，很高興為你解答這個問題，根據你的描述可能是腰部有點吃力了。
指導意見：
你好，建議你注意休息，如果太心急的話怕是你的腰疼會更加嚴重，不如休息幾天，可以做做理療。
有沒有什么輔助練習可以緩解疼痛的，還有一個月體考，訓練不能停，有點慌現在
可以做做推拿，針灸，不過還是要小心些，不要落下病。
病情分析：
你好，按照你描述的癥狀應該是昨天扔實心球的時候有扭了腰部出現的疼痛癥狀
指導意見：
建議口服；腰痛寧，外用；萬通筋骨貼治療，最近主要休息，避免劇烈運動，注意患處保暖防寒
有沒有什么可以緩解的辦法，就是訓練的時候能止痛，還有一個月就體考了，訓練不能停
建議口服；萬通筋骨片治療，每次訓練后熱敷患處可以減輕疼痛癥狀
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病情分析：
您好，根據您的病情描述，有可能是因為過度勞累引起的腰肌勞損。
指導意見：
建議你暫時不要做劇烈運動。注意休息，口服布洛芬，萬通筋骨片或舒筋活血片。如不緩解，需要上醫院做拍片檢查。
以上是對“我是個體育生，還有一個月就體考了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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