病情分析：
      初步考慮椎基底動脈供血不足，還要注意頸椎病的原因，平時血壓如何？低血壓也可引起大腦供血不足。
      指導意見：
      建議復查排除下頸椎、低血壓問題，方可對癥治療，注意休息，充足睡眠，多做有氧運動。
      

      抑郁癥是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，主要表現是情緒低落，思維遲緩，意志活動減少，睡眠障礙，興趣下降，快感減少，軀體不適等，如果有較多抑郁癥狀，目前狀況建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      

      你好很高興回答你的問題，根據你的描述的情況，建議你每天堅持體育鍛煉活動和積極參加集體活動中去，每天堅持晚上睡覺之前用熱水泡泡腳和喝杯熱牛奶，適量運動一會兒，同時也可以去正規醫院心理科就診
      
      以上是對“我也是頭暈，精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！