外傷后先要去醫院拍片，必要時核磁，除外是否有骨折甚至韌帶損傷發生。.如果有問題根據問題處理，沒問題對癥治療，腫脹可以局部抬高，24小時內冷敷，24小時后熱敷，注意休息，也可以口服點活血化淤的傷藥。
      

      有點輕微的外傷，傷口沒有出血了，好了以后還有點輕微的軟組織損傷，大概再過一個星期以后傷口的疼痛感會消失才可以運動但是不能劇烈跑步。
      
      以上是對“上個星期天，騎自行車摔了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興能夠為你解答問題，根據你的病情描述，你摔倒了，建議你平時多鍛煉身體，進行有氧運動，到醫院做一個全面檢查，做一個骨科檢查。早日康復。