請詳細告知醫生疼痛的具體部位是哪里？時肌肉還是關節呢？是關節請告知醫生具體是哪個關節引起的？女性過了35都是建議適當補鈣多曬太陽光和適當的運動的，跳繩這個運動不建議的，容易引起關節損傷的，
      

      病情分析：
      是由于軟組織受到外力因素的作用造成組織破壞引起的腫脹，疼痛等
      指導意見：
      建議采用毛巾冷敷，紅花油外涂等，同時口服龍血竭膠囊，三七傷藥等，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，應該是鍛煉引起的軟組織疼痛，，恢復需要一段時間，現在還是可以適當活動的，可以補充鈣的。
      指導意見：
      建議，注意休息和保暖，避免勞累及短時間劇烈大量運動，避免受涼受寒，可以局部熱敷，貼敷活血化瘀的膏藥，適當活動。
      
      以上是對“醫生上周我鍛煉跳了一周繩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，這個比較常見，不用害怕，鍛煉要適度，肌肉酸痛是因為運動產生的酸性物質過多
      指導意見：
      建議你適當休息，外用扶他林軟膏，也可以口服些活血化瘀的中藥，三七，云南白藥，等，有什么因為可以留言給我
      

      病情分析：
      你好！你的這種情況應該很有可能是你跳繩引起的此類癥狀，沒有大問題，歇歇就會好的。
      指導意見：
      建議你適當增加鍛煉，循序漸進，不要過度鍛煉，適當補些鈣，多吃豆類食物。祝你健康。