指導意見：
      你好，身高的發育主要是自己的遺傳因素決定的，另外就是這個身高的明顯的發育年齡一般來說18歲以下，目前的這個年齡看差不多19歲了，那么明顯的發育空間很少了，自己注意不熬夜，多運動，另外就是順其自然
      

      你好，人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果。所以平時盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂和果汁。鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習慣。胡蘿卜是最好食物，盡量每天補充一點胡蘿卜。
      

      你好，這個具體要看你骨骺線有沒有閉合，建議平時的話可以多吃一些高蛋白高營養以及含鈣高的食物，做一些跳高打籃球的運動，還有就是要合理的安排自己的休息時間，不要熬夜。
      
      以上是對“154差不多，父母不矮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一般可以先去醫院拍片，看自己的骨頭骨骺線有沒有閉合，如果還沒有閉合就可以繼續長高，如果閉合就基本不能長高的了。沒有閉合吃點鈣和維生素d
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，目前身高是有點矮，這個和基因和后天的因素有關系！
      指導意見：
      你好，建議營養飲食，增強體育鍛煉，還有可能長高的，不要可以相信增高的藥物，希望對你有幫助！