你好，看你所描述的這種情況，平時需要注意口腔衛生，每天早晚飯后都需要刷牙。可以請用漱口水。沒有緩解，建議到當地三甲醫院口腔科進行檢查，確診后積極對癥，遵醫囑用藥。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于平時上火，飲食不均衡，口腔衛生沒做好，引起的炎癥。他克莫司軟膏一般是外用的，不用黏膜，緩解方法，調整好心態，注意休息，多喝水多吃新鮮水果，蔬菜，比如橙子，獼猴桃，雪蓮果，優質蛋白，比如牛奶，蛋，魚，注意口腔衛生，做到餐后用淡鹽水漱口，早晚正確的刷牙，同時可以口服消炎藥物，比如甲硝唑和阿莫西林膠囊。
      

      病情分析：
      你好，根據圖片及描述，考慮患有口腔炎。引起的原因，如口腔衛生、維生素缺乏。
      指導意見：
      建議到醫院化驗微量元素。每天用淡鹽水漱口。養成早晚刷牙，飯后漱口的習慣。多吃蔬菜水果。外噴雙料喉風散。
      
      以上是對“舌頭這樣已經快一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據您的描述，這種情況有可能是口腔的慢性炎癥造成的上述情況，您這種情況，可以在醫生的指導下服用一些口炎清顆粒，維生素b2等藥物進行治療。外有一些口腔炎噴霧劑