你好，瘦腿的方法也有很多的，例如慢跑快走，跳繩，游泳等等都是可以的，但是每天需要堅(jiān)持30分鐘以上，這樣才會(huì)有效果，運(yùn)動(dòng)完了以后一定要記得對(duì)腿部進(jìn)行放松放松，這樣更有利于瘦腿的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況在飲食方面少吃油膩含脂肪高的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多參加一些體育活動(dòng)，比如游泳拉單杠效果都不錯(cuò)。堅(jiān)持下去。多補(bǔ)充新鮮的蔬菜
      

      病情分析：
      像你這個(gè)年齡正是一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的階段，最好不要減肥，一定要注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是飲食調(diào)節(jié)，加上體育運(yùn)動(dòng)，這樣的話可以有效的緩解癥狀，一定要注意平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些控制，不要吃油膩的。
      
      以上是對(duì)“我身高160~165cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是一米六多體重才八十五斤，腿是不會(huì)很粗的不用減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的身高和體重分析，你的腿不會(huì)很粗的是不能在減肥了，你屬于偏瘦型的，腿太細(xì)了更不好看。