病情分析：
      你好，考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。
      指導意見：
      建議在平時不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你的情況屬于缺鈣或者是由于局部肌肉痙攣引起的，一般和長時間做劇烈運動之后有關系，您的情況下積極藥物對癥治療。
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，不要長時間出去運動，你目前的情況我建議多伸直腿部，服用云南白藥膠囊和美昔康膠囊對癥治療，平時需要繼續補鈣，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？做過相關的檢查嗎？采取過相關的調理嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況考慮是髂骨移位引起的壓迫癥狀，建議看一下中醫，用中醫按摩推拿正骨的方法調理，針灸刺激治療，注意休息，愿你健康快樂。
      
      以上是對“大腿外側根部夜里抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！