病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下可以實行你的方案
      指導意見：
      如果存在體重過重的情況，可以考慮適當增加體育鍛煉，調整飲食結構，不要盲目節食減肥以免影響身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你這種情況主要是由于個人體質的原因導致的，但也不算是肥胖的很厲害，也不用太擔心。
      指導意見：
      建議你平時控制飲食之外，最好是能夠加強體質鍛煉，多做一些有氧運動，每次堅持一個小時以上，配合祛濕了中藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述要通過適當的運動，配合控制飲食。
      指導意見：
      建議適當鍛煉身體，避免受涼，避免勞累，合理飲食，規律作息時間，希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“我是一名女生體重130身高156從小就胖算是頑固體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！