你好，這種情況來說，應該還是由于龜頭過于敏感所引起的，所以說平時適當的刺激龜頭，降低敏感度，應該會對于這種疾病的改善有一定的幫助。
      

      病情分析：
      你好，這個情況要避免頻繁的性刺激說可以的，要注意養腎的。
      指導意見：
      另外平常有射精的快感時，就要停止性刺激，等感覺平復后可以在次動作，慢慢延長的。
      

      很高興為你解答，建議及時戒掉手淫等不良生活習慣，飲食上可以多吃一些補腎的食物來緩解，比如韭菜核桃仁，泥鰍，麻雀肉，羊肉，牛肉，以及動物的腎臟等。
      
      以上是對“射精太快，有什么辦法可以讓射精控制在自己手里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！