你好，強迫癥在心理學上是常見的一種心理性疾病，如果自我疏導不能見效的話，建議您到正規醫院的心理醫師那里咨詢一下，堅持正規的心理治療，病情慢慢的就會好轉。
      

      您好很高興回答您的問題，您是說患有強迫癥，建議您要放松心情，多注意休息注意飲食少吃辛辣刺激性的食物，可以再自己的手腕部帶上松緊手圈，有復查一次就猛的用力拉一下松緊，或用一張紙條記錄復查次數
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況來疼的，這種癥狀出現有多長時間了？
      指導意見：
      結果出現時間不長的話，建議你應該及時的糾正這種心態。否則長期這樣下去會導致更嚴重的并發癥的。
      
      以上是對“怎樣改變強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強迫癥的主要特征是沖突，理智化，過分壓制和控制自己。建議你平時要減輕和放松精神壓力。你可以多吃一些菠菜，因為菠菜中含有豐富的鎂，能使人的頭腦和身體放松，還可以多吃一些香蕉來振奮精神和提高信心。
      

      病情分析：
      你好，強迫癥是一組以強迫癥狀，主要包括強迫觀念和強迫行為為主要臨床表現的神經疾病。癥狀主要表現為：強迫思維患者反復思考一些想法，比如懷疑、回憶、思慮過度等；強迫行為患者反復做一些沒有必要的行為，如反復檢查、反復洗手、反復計數以及儀式性動作等等。強迫常伴焦慮，強迫癥患者往往會有明顯的焦慮癥狀。強迫癥的危害是很大的，因為有不由自主的思想糾纏，或無意義的行為反復，嚴重影響當事人的學習和工作，甚至完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。
      指導意見：
      你好，首先你要樹立戰勝疾病的的信心，心理上不要把自己當作病人，對于反復檢查自己做過的事情，就要努力不去做，不要總是注意事情做得怎么樣，做過了就不要顧及后果；其次，你需要請心理醫生做下心理疏導，心理治療對你病癥的恢復是有很大幫助的；第三，可服用藥物治療，在醫生指導選用抗抑郁藥，如氟伏沙明、帕羅西汀等。日常生活中，多參加各種有趣的文體活動，減少精神壓力和緊張情緒；堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕癥狀的干擾，恐懼和焦慮也會逐漸減輕。
      

      強迫癥是一種以強迫和反強迫同時存在為臨床特征的一組心理障礙，強迫癥患者性格上追求完美，可以從這點上尋求改變。另外，當強迫行為發生時建議你不要控制，順其自然。
      

      心理分析：強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，最常見的情緒中存在一種焦慮的狀態。心理指導：關于強迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學會放松心態，感受到家庭的溫暖和關懷。或者培養某些業余愛好轉移一下自己的注意力。
      
      以上是對“怎樣改變強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！