您好，很高興為您解答，根據您描述的情況考慮，患有強迫癥需要及時進行調節，需要控制不要一直糾結一件事情，可以做些其他事情轉移注意力，日常也可以多和人交流，慢慢來調節，如果無法自行調節，可以到正規醫院進行心理疏導
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮還是神經衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。
      指導意見：
      一般情況下可以在醫生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液慢慢就會好轉的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
      

      病情分析：
      您好，根據您的敘述情況，如果個人控制不住，就要去醫院讓醫生具體檢查一下看看。
      指導意見：
      您好，建議您放松心情，保持平穩心態，不要過度緊張，而且不要經常熬夜，心里壓力不要過大。
      
      以上是對“怎么樣緩減強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      關于強迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學會放松心態，感受到家庭的溫暖和關懷。或者培養某些業余愛好轉移一下自己的注意力，祝早日恢復。