根據你提供的信息分析看，你出現的這些癥狀可能是腰椎間盤突出疾病壓迫神經根引起的，但是為了準確診斷還需要患者到醫院進行詳細檢查來進一步明確疾病的診斷。
      

      根據你說的情況來看是有腰椎間盤突出壓迫神經根引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多戶外運動一下，少彎腰活動，可以口服點非甾體抗炎藥物和神經營養藥物治療一下，有時間到當地醫院康復理療科就診做一下腰椎牽引理療治療
      

      病情分析：
      你好，出現這種情況多是由于局部的軟組織的扭挫傷或出現壓迫、受涼等情況所造成的，是需要及時的進行檢查確定的。
      指導意見：
      在出現這種情況之后，需要及時的到醫院進行檢查確定，可以到醫院的普外科進行檢查，根據檢查的情況選擇使用藥物進行對癥治療，同時注意身體保暖，避免受涼。
      
      以上是對“每天睡醒后，小腿和腳腕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你提供的信息分析如下：初步考慮睡姿不正確的可能性較大，但不排除受涼引起的情況。
      指導意見：
      建議：平時需要注意防寒保暖，避免受涼；加強鍛煉，增強體質等；另外需要注意睡姿，避免壓迫到肢體的一側較長時間等；必要時到醫療機構就診檢查。