從你描述的癥狀來看，考慮腰背部肌肉勞損的可能性要大一些。這種情況建議你睡偏硬一點(diǎn)的床，鍛煉腰背部肌肉。一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。需要鍛煉一個月以上才能夠有治療效果。
      

      拍這種普通的片子，對于檢查腰椎疼痛來說，意義不是很大，應(yīng)該考慮是腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的，需要做腰部的CT或者是磁共振檢查，拍普通片子是看不出來的。您可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，熱敷、按摩、牽引、針灸等也有點(diǎn)效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是血液循環(huán)不暢所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況不要長時間保持一個姿勢，可以通過熱敷按摩的方式緩解一下癥狀，疼痛的部位可以使用活血化瘀的藥膏貼。
      
      以上是對“睡覺之后，呼吸，翻身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于你說的情況腰抽搐性的疼痛應(yīng)該和經(jīng)絡(luò)的異常。腰肌勞損的問題。或者和風(fēng)濕病的影響有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ＷC，睡眠均衡性?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)。多一些蔬菜水果比較好的，可以注意按摩針灸一下比較好的。
      

      病情分析：
      你好，呼吸、翻身時腰背肌抽搐性疼痛，主要考慮是腰肌勞損、受涼引起，呼吸與翻身只是誘因。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你所描述的情況，建議你，做一些腰背肌鍛煉，如燕子飛、踮腳尖，平時注意坐、站和睡姿，注意保暖。