健康咨詢描述: 因為喜歡熬夜玩游戲導致現在晚上想睡都睡不著白天卻能睡著
你現在是學生吧,現在已經開學了,你應該控制一下自己。避免夜間玩游戲,充足睡眠,保證白天有精神學習。把心思往學習上多放一點。休息的時候可以適量玩游戲,放松一下。
看來您的生物鐘已經紊亂了。首先就是要把游戲戒掉。白天控制以及不能睡,出去鍛煉,多交朋友。夜間早一點休息,不要看電腦及手機。洗個熱水澡,九點準時躺床。很快會糾正的。
病情分析:
你好根據你描述的情況分析,這可能和你經常熬夜有一定的關系
指導意見:
你好你最好改掉熬夜的習慣,再就是晚飯以后最好出去散散步,鍛煉鍛煉身體這樣容易入睡
以上是對“因為喜歡熬夜玩游戲導致現在晚上想睡都睡不著白天卻能”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的描述,失眠癥狀與長期精神緊張,勞累有關,
指導意見:
建議注意飲食,多吃蔬菜水果,多飲水,多運動,合理作息時間,避免長時間游戲,必要時建議及時醫院進一步檢查
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