健康咨詢描述: 醫生您好,我是個高三的學生,經常1點睡,6點起床,幾乎每天都要喝咖啡提神,最近一個月都是這樣。身體各種不舒服,掉頭發,長痘痘,快睡著時經常會心悸,而且胸中間疼,呼吸會疼,一按也會疼,胃也不怎么舒服。我該怎么辦啊,麻煩您了,謝謝。
病情分析:
你好結合具體情況,需要盡快停止這樣的生活方式,身體有長期處在亞健康狀態,
指導意見:
建議需要早點休息,減少喝咖啡習慣加強身體健康鍛煉,利于身體恢復,如果有引起胃炎還需要合理用藥治療,
病情分析:
你好很高興為你解答。你這些癥狀與睡眠不足,內分泌失調有關。
指導意見:
放松心情,保證良好的心態,保證睡眠每天最少七小時,不喝咖啡濃茶。睡前喝熱牛奶溫水泡腳。
病情分析:
您好,很高興為您解答,我很理解高三生,因為時間就是分數,恨不得不睡覺只學習。
指導意見:
但是勞累過度會隨之而來很多健康問題,您上面所描述的癥狀都是勞累的結果。我建議您必須調整睡眠時間,22:00-6:00保證睡覺,這樣會讓您更精力充沛的學習,學習效果也會提高,另外要保證飲食營養豐富,多食富含蛋白質的食物。祝您一切順利。
以上是對“醫生我是個高三的學生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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