你好很高興為你服務(wù),強(qiáng)迫癥說是一組反復(fù)出現(xiàn)的動(dòng)車或者思維出現(xiàn)在自己的內(nèi)心和身體上造成的一種痛苦感。嚴(yán)重的影響自己的生活。平時(shí)要注意放松自己的情緒，找到近期焦慮的原因，另外一旦出現(xiàn)，強(qiáng)迫的行為，要及時(shí)的終止，來轉(zhuǎn)移注意力到其他的一些事情上，這樣慢慢的，來改變自己強(qiáng)迫行為的依賴。
      

      病情分析：
      你好，給你的描述像你這種情況有可能是。壓力太大導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      平常要保持心情放松，不要想太多。多去旅游，散心，保持心情舒暢應(yīng)該就能緩解的
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥需要注意生活調(diào)理，避免不良刺激，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)愛好，必要時(shí)藥物緩解。
      指導(dǎo)意見：
      要改變自己的生活規(guī)律，培養(yǎng)愛好，多運(yùn)動(dòng)。讓自己忙碌起來，開朗起來，不要思慮過度。
      
      以上是對(duì)“怎樣緩解強(qiáng)迫癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一般強(qiáng)迫癥的患者建議你可以去醫(yī)院的心理科咨詢一下心理醫(yī)生，給予一定的治療，另外就是可以試著學(xué)會(huì)減壓，比如說可以多放松一下精神。
      

      關(guān)于強(qiáng)迫癥的緩解，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會(huì)放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷。或者培養(yǎng)某些業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，希望可以積極配合治療，祝早日康復(fù)。