如果強迫思維特別嚴重，就屬于強迫癥加重了，建議你到當地的精神專科醫院去就診，醫生會根據你的情況，對你制定治療方案，采取藥物治療，森田療法等方法進行治療。如果現在強迫思維特別重，你要轉移一下注意力；要放松自己的心情做深度呼吸，緩解緊張的情緒。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您可能是患有強迫癥，強迫癥其中的一種表現就是強迫性思維
      指導意見：
      您好，建議您到醫院的精神心理科就診，確診后積極的治療，如果是強迫癥的話，是需要行為心理治療的，必要時需要藥物治療的，
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您到當地的三甲醫院心理科就醫，根據醫生的指導用藥治療，平時要注意鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，有強迫思維的時候就做做其他的事情。
      
      以上是對“出現強迫思維怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，治療強迫性思維主要是通過以下方式，消除緊張，改善心理：可以通過做深呼吸等自我放松訓練讓自己身心放松下來。淡化恐懼：對自己的強迫性思維的癥狀適當談化，順其自然，不必介意。轉移注意：即是把自己的注意力集中于工作、學習和業余興趣上去。自我心理調適：要磨煉自己的個性，增強自己的心理承受和心理調適能力，以期從根本上克服強迫癥。另外可以服用抗抑郁，抗強迫的藥物（例如帕羅西汀）加以治療。
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導，暗示自己放松。暫時那種負面狀態作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉移，分散，引導，宣泄強迫癥所產生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴重的建議去專業醫院進行檢查治療。祝早日康復！