病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮是神經衰弱的情況，可能與你精神壓力大有關系。
      指導意見：
      建議你放松心情，心理壓力不要過大學會自我調節，睡前可以看看書聽聽音樂，可以口服安神補腦液調節一下。
      

      你的情況應該是失眠所致的建議。多適當的戶外運動，另外每天晚上睡覺的時候可以用熱水泡腳，另外喝杯溫的牛奶都是有助于睡眠的，也可以口服些谷維素和刺五加。
      

      病情分析：
      一般夜間睡眠不良，白天會有困累的感覺。建議白天有兩個小時的室外活動，
      指導意見：
      夜間，盡量不看手機端電腦，10點以前入睡，可以口服甜夢口服液，改善睡眠，保持良好的情緒。
      
      以上是對“大概一兩個星期了一到了晚上根本就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，睡眠不好建議放松心情，規律飲食起居，適當鍛煉身體，每天晚上熱水泡腳20分鐘，熱水中加入適量的鹽以促進睡眠，睡覺前喝一杯熱牛奶，上床后頭部輕輕按摩。