就你目前腳跟酸痛的問題，跟你長期的負重勞累是有關系的，比如長時間站立，長時間穿不合腳鞋等等，建議還是平時加強保養吧，不要讓腳后跟太累了。如果長時間站立的話，可以把身體重心前移，減輕腳后跟的壓力，學會用前腳掌底承重吧！
      

      你這種情況應該是得了踝關節韌帶炎，要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，抬高患肢，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷及膏藥外敷以增強療效
      

      病情分析：
      這種情況可能腳扭傷了引起的軟組織挫傷，關鍵是要注意休息。可以采取冷毛巾冷敷
      指導意見：
      必要的時候可以使用的云南白藥噴霧劑關鍵是要注意休息不能劇烈活動，一般三到五天左右慢慢就會恢復的
      
      以上是對“腳環不能活動，疼痛感強烈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，是軟組織損傷或是腳踝骨傷導致的！
      指導意見：
      腫痛的嚴重，建議你及時到醫院拍個X光片，看看有沒有骨裂及骨折的情況，明確診斷后對癥治療！