腰椎間盤突出，輕度的突出可以行保守治療，一般就是應用神經營養藥物及口服芬必得緩解疼痛，可以腰部熱敷按摩針灸理療等，還可以去醫院疼痛科局部治療，需要避免勞累及坐著彎腰等一個姿勢過長，多臥床休息。
      

      指導意見：
      腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，針灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法，中藥，膏藥等方法治療。
      

      你好，根據你的描述，腰椎間盤突出癥的典型癥狀就是受壓神經分布區的疼痛，麻木，無力，表現為腰部酸脹不適，可伴有臀部和下肢的麻木。多與長期彎腰工作和久坐有關，治療宜注意休息，臥硬板床，避免腰部著涼，避免久坐，采取中醫電療，牽引、按摩、加強腰背肌功能練習等方法，配合口服復方氯唑沙宗片，甲鈷胺治療。
      
      以上是對“腰間盤突出的保守治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      蠟療法。主要適應于恢復期的患者，蠟餅厚度2~3cm，置于腰部，用油布和棉墊包裹進行保溫，每次30分鐘，每日一次，10次為一療程。
      

      調制中頻電療法。主要用于恢復期的患者，選用合適的預置處方，若一對電極可放于腰椎兩側;若兩對電極一對放于腰部，另一對放于患下肢，電流強度耐受限，每日一次，每次20分鐘。
      

      睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
      水療法。運動浴又稱水中訓練，對肢體功能障礙的康復較旋渦浴更加有效。