你好。平時注意養生，做到起居有時，調整好飲食，睡眠和情緒，調暢情志，開闊胸懷，鍛煉身體，內褲要寬松，努力學習，睡覺前不要胡思亂想，不要看刺激的東西。
      

      病情分析：
      你好，睡覺做夢是正常現象，大腦在睡覺的時候也是有腦活動的，無論夢的內容是什么，都不要在意。
      指導意見：
      建議認識夢，不要因為做夢而感到焦慮，每個人都會做夢，但是如果白天有明顯的疲憊感，就需要治療，希望對你有所幫助！
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，可能是由于，睡眠不好，精神不佳導致的，啊
      指導意見：
      建議你平時可以鍛煉身體，增強機體抵抗力，必要的時候服用六味地黃丸。多吃點羊肉牛肉，不要吃辛辣刺激性食物
      
      以上是對“中午和晚上睡覺，天天做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！