你好，失眠是一種睡眠障礙，屬于心理疾病，建議你選擇正規醫院的精神心理科系統檢查和治療，建議你規律生活，適當運動，精神上要放松來調整自己的狀態。
      

      你應該到當地的精神類專科醫院去就診，通過藥物治療，配合物理療法、音樂療法，生物反饋治療，有條件的也可采用針灸療法等多種方法進行治療。平時建議你養成好習慣，形成規律的作息時間；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前用泡腳藥泡腳，堅持一段時間會有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠；可以多喝小米粥多吃核桃，蘋果橘子等食物；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促進睡眠；可以服用刺五加片兒；嚴重者也可以服用安定，從小量開始服用。
      

      病情分析：
      得了失眠癥，您首先應該到醫院的神經內科，請醫生給您檢查診斷一下，確定一下病因
      指導意見：
      根據病因采取相應的治療措施，這樣才會有效，您這個年紀出現失眠，多半是由于精神壓力過大，生活節奏過于緊張，休息不足，經常熬夜導致的。首先應該減輕精神上的壓力，白天可以多參加一些體育運動，轉移下注意力，在晚上臨睡前可以喝一杯熱牛奶，并且用溫水泡腳，都有助于提高睡眠質量，另外也可以服用棗仁安神液。看一看療效
      
      以上是對“得了失眠癥去哪里治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環境的改變，性格特點等。大多數情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當的減壓，可以在網上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。白天要多運動，也可以經常拍打頭部，半小時左右，力度以自己能夠承受為宜。由于地域差異，不知道你在哪里。很難給你推薦醫院。
      

      睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 。