病情分析：
      你的情況考慮是身體鈣流失過多，飲食不均衡等因素導致缺鈣的癥狀
      指導意見：
      建議做一下微量元素檢測，日常飲食多吃高鈣食物比如牛奶，牛肉等食物，同時口服鈣鎂片
      

      從你的描述來看，考慮和局部的血液循環不暢，引起的癥狀有關系，目前建議，暫時避免劇烈的運動，注意保持局部的血液循環通暢，注意保暖，可以做局部的熱敷和按摩。如果一到兩天癥狀沒有緩解或者加重，要去醫院矯外科檢查。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題，根據您的描述是不是您近期劇烈運動了，如果沒有建議您去醫院拍片檢查一下比較好，注意休息，希望可以幫到您。
      
      以上是對“睡了一晚上，早上起來退不能打彎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！