你想增高，你已經20歲了，一般女性長高的可能性比較小，另外與家庭遺傳因素有很大的關系，如果說感覺不是滋味的話，可以通過吃含鈣多的食物，然后多跳繩，多跳遠打打籃球應該會有一定的作用的。
      

      你好，要多鍛煉身體，多做運動，要注意飲食，要多吃含鈣高的食物，可以喝骨頭湯，多吃豆類，奶類，魚類，雞蛋，牛肉，瘦肉的食物，可以去醫院檢查一下骨齡。
      

      您好，根據您描述的情況，身高與遺傳因素有關系，另外與后天運動，營養有關系，你已經這么大年齡了，不可能再增高了，只能穿高跟鞋。
      
      以上是對“我想增高。一直沒有辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您現在的情況，如果是20歲多考慮骨質已閉合，您做過骨密度測定嗎？
      指導意見：
      你好，根據您現在的情況，首先建議您去骨科進行骨密度的測定，再做處理，平時加強體育鍛煉，增強自身抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，身高體態是有遺傳因素的。
      指導意見：
      建議你可以去醫院檢查一下，看骨骺線是否閉合，如果沒有閉合的話就有長高的希望的。
      

      病情分析：
      你好，身高是有遺傳因素的，和后天的關系也很大，目前20歲的話，想要長高是很困難的。
      指導意見：
      建議多運動，加強營養，學會認識自己接受自己，只藥自己有良好的心態，不在乎別人的眼光，你的生活就是美好的，希望對你有所幫助！