像你這種情況建議你多食粗纖維食品，比如玉米等，以及可以適當的口服腸道益生菌，這些都是可以緩解便秘癥狀的，實在不行，可以口服乳果糖緩瀉治療。
      

      病情分析：
      根據你現在描述的情況，估計你現在的情況還有便秘。便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你可以接受去當地正規醫院消化內科、普外科或者肛腸科診斷治療。
      
      以上是對“最近，大便老是上不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！