病情分析：
      那就是多注意休息，晚上十點休息。睡硬板床進行慢慢護理的。這個急不得的。
      指導意見：
      記得不要受涼的。假如是受涼了也容易出現這個腰疼的。然后是可以去康復科做下理療的。
      

      你好，根據你提供的病情。很有可能是韌帶炎所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛平時應該避免久坐久站及彎腰活動。
      

      您好，很高興為您解答問題！按您的描述，首先考慮盡快去醫院就診完善相關輔助檢查等，是否是腰肌勞損，及時干預對癥支持處理！比如康復訓練等
      
      以上是對“腰疼好久了，拍片也拍了說沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位朋友，根據您的描述，導致腰疼的原因有很多，如肌肉勞損，前列腺炎癥泌尿感染，以及腎結石等，都會導致腰疼，建議您到醫院做具體的檢查，確診治療，希望能幫到你，祝你身體健康
      

      你好，建議還是多注意休息，不要運動量過大或者過于劇烈，以免再次引起腰部損傷，局部注意保護。避免潮濕或者受涼，可以通過熱敷緩解癥狀，希望對你有幫助
      

      您好，您的這個只能確定腰椎的骨頭和腰椎沒有影響，這個我覺得有可能是腰肌勞損的問題，有可能是用中等因素所導致的，您可以局部通過按摩理療等方法治療，另外可以考慮使用膏藥的。
      

      你好，你這種情況多是久坐導致的腰肌勞損腰疼。建議，一先保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體
      
      以上是對“腰疼好久了，拍片也拍了說沒事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的情況要做，首先要注意休息，避免勞累，外傷受涼，睡硬板床，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免彎腰，腰圍固定，休息的時候拿下來，腰背肌功能鍛煉，局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，如果不能減輕，需要完善腰椎椎間盤ct或者核磁共振檢查，看一看有沒有椎間盤突出癥。