考慮是腰肌勞損了，就是腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，建議使用熱毛巾來熱敷。做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開始不能過于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。
      

      根據你的描述，這種情況與劇烈活動后肌肉勞損有關。建議近期合理休息，可以通過泡熱水澡緩解疼痛疲乏。同時避免肢體過度的拉伸活動，以免引起韌帶損傷。這種情況必要時可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片止疼。
      

      病情分析：
      這種情況與經常勞累是有關系的，免疫力下降，身體長期處于亞健康狀態。
      指導意見：
      平時應保持心情舒暢，注意營養，勞逸結合，增強自身的抵抗能力，提高身體素質。
      多攝入營養豐富富含高蛋白低脂肪肉類、蛋類，富含維生素的蔬菜和水果。
      
      以上是對“學舞蹈的。流行舞。剛學不久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，你是學舞蹈后出現渾身疼痛。
      指導意見：
      主要是剛開始會出現疼痛的，學習一段時間慢慢就沒事的。沒有胃口可以吃點健胃消食片。或者去醫院好好看一下，一定要適當的休息，別過度勞累。
      

      你好，您這種情況考慮是最近活動量比較大，出現全身酸痛不適的癥狀，建議你每天運動后適當的拉伸，每天睡前用熱水泡腳20分鐘，必要時可以口服止疼藥物改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好，因為您剛學不久，所以肌肉及韌帶并沒有適應這個強度，代謝產物乳酸堆積就會產生疼痛
      指導意見：
      建議您可以去泡熱水澡，或者熱敷疼痛部位促進血液循環加速代謝產物乳酸的代謝，另外可以口服止痛藥物如雙氯芬酸鈉緩釋片
      

      病情分析：
      一般剛開始學舞蹈就是很累的，身體的肌肉由于受到牽拉就會引起疼痛感。
      指導意見：
      建議您不要太緊張，這樣的情況是正常的現象，一般兩周左右就慢慢適應了后，您說的腰酸背痛就會好轉的
      
      以上是對“學舞蹈的。流行舞。剛學不久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的情況來看，你這個是屬于運動過大導致肌酸堆積過多，引起的腰酸背痛。過一段時間就不疼。
      指導意見：
      如果你實在覺得難受，也可以去醫院開口服的肌酸。平時多吃點蔬菜水果啊！含維生素C高的果汁也應該會有所緩解。祝你早日度過這個時期