年輕人減肥建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實，現在最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。
      

      病情分析：
      根據你所描述的這個情況，減肥只能夠通過飲食控制以及運動療法。
      指導意見：
      你能放松一點，不要過度緊張，減肥沒有捷徑，平時要注意多休息，養成良好的生活習慣，同時多運動

      病情分析：
      你好！一米五七的身高，一百一十七斤的體重，也在正常的身高體重比例范圍之內，稍微偏胖一點。
      指導意見：
      最好的減肥方式就是多運動，適當的活動，以快走慢跑為主，別吃甜食別吃油膩的食物，晚上不要吃夜宵。
      
      以上是對“從小就比較胖，157的個子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你說提出的問題，如果體重超重的話，可以進行節食和運動相結合的減肥。在平時可以適當的吃一些新鮮水果和蔬菜，要避免高熱量的食物。

      指導意見：
      你好，如果想減肥的話，建議平時注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以適當做一些快走，慢跑等有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個現象，建議您可以飲食上控制量，然后在運動
      指導意見：
      建議您平時注意多休息，避免熬夜，盡量少吃油炸膨化食品，平時適當的鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況。體重指數在正常范圍內，建議適當控制一下就好。
      指導意見：
      建議你可以從飲食和運動兩方面著手，平時少吃油炸，以及辛辣刺激性食物，適當參加體育鍛煉。有助于減肥
      
      以上是對“從小就比較胖，157的個子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通常情況下，健康的減肥就是不要吃藥減肥，可以通過控制飲食和運動，首先管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，同時要邁開自己的腿，每天堅持做有氧運動，比如跑步，游泳等等，只要長期堅持下去，效果應該比較明顯的。