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有問必答網心理健康科 → 太矮了,弟弟都要比我長的高

太矮了,弟弟都要比我長的高

女 | 9歲 2018-03-12 19:46:27 3人回復 來自

健康咨詢描述: 太矮了,弟弟都要比我長的高,全班就我最矮,同學們經常嘲笑我。

醫生回復區

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-03-12 20:25:43 我要投訴

      你好!遺傳基因正常,有先長后長的,加強營養,鍛煉身體,青春期發育起來以后,會長高的,建議你不要擔心,合理安排飲食起居,多和牛奶
      

徐英
徐英 朝陽市第二醫院   主任醫師 擅長: 乳腺小葉增生,慢性乳腺炎,乳腺癌術后用藥,男性乳腺 幫助網友:178023
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2018-03-12 20:13:37 我要投訴

      你好,根據你的描述,你說的這種情況,如果你現在是九歲的話還在生長發育,個子還會長的,你不用著急,安心的學習就可以了。平時要多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性油膩大的食物。早睡早起不要熬夜。
      

張旋
張旋 遵義醫科大學附屬醫院   副主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病如妊娠期糖尿病、甲亢、甲減、庫欣綜 幫助網友:23629稱贊:2
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2018-03-12 20:23:22 我要投訴

      指導意見:
      長高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠狀態生長激素分泌旺盛,每天23點前睡覺,因為天然的生長激素是在夜里睡眠時分泌的,也就是夜里睡覺時才長身體。2,補充骨骼發育所需的充足鈣質,每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆制品、同時經常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運動半小時,經常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動保持骨細胞的活力,讓它更快成長。同時,預防骨骺線過早閉合。4,多曬太陽,身體會自行合成維生素D,促進鈣質的吸收。5,不要喝碳酸飲料,它會造成鈣和其他骨礦物質的流失,影響骨骼發育。同時,不要抽煙,盡量不喝濃茶和咖啡,不要吃過咸食物。不然,也會影響骨骼發育。6、注意多休息,勞逸結合,不要過度勞累和熬夜,就可以長得高一些了,少玩電腦手機有輻射傷害身體,讓人抵抗力降低易生病也影響長高!最后我想說,如果說骨垢線已經閉合了,任何的方法都不可能再長高了。
      
      以上是對“太矮了,弟弟都要比我長的高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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