你好，便秘可以通過調整飲食和生活習慣來改善，飲食宜吃青菜水果，補充維生素和膳食纖維，多飲水，少吃油膩，適量運動，促進腸蠕動，大便干結可以應用開賽路。
      

      你好，長期便秘對人體危害很大，會導致體內毒素不能排除，引發多種疾病。一定要積極治療，飲食少吃油膩及辛辣刺激食物，多吃粗纖維類食物，促進腸蠕動，你現在可以口服乳果糖，外用開塞露。
      

      病情分析：
      你好，看你說的情況，這時看出現便秘的癥狀比較嚴重，像這種情況下也可看看使用上通便的藥物來治療看看效果也好
      指導意見：
      平時也是需要在生活和飲食方面多注意保養，飲食方面要清淡，不要吃不易消化的食物，刺激性大的食物和生冷的食物也不要吃，可多喝水，多吃蔬菜水果，多進行運動也好的
      以上是對“本人長期性便秘，便秘周期為一年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，消化不良，腸道紊亂失調會有影響引起大便干燥便秘等，
      指導意見：
      建議這樣情況可以配合雙岐桿菌三聯活菌素片，麻仁潤腸丸等服用調節利于恢復改善，還需要多喝水多吃蔬菜水果，
      

      病情分析：
      你好！據病情分析你的這種情況最好是到醫院的中醫科把脈對證治療調理一下
      指導意見：
      建議你經常逆時針方向按摩一下肚子，多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果，注意休息
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，便秘是與你平時缺少運動和飲食不當有關系的，你才25歲，應該不會有便秘的。
      指導意見：
      建議：你要每天鍛煉一小時，每天吃三個水果，同時要吃2-3碗蔬菜，如涼調菠菜、金針菇、黑苔菜、木耳等，每天早晚空腹喝點香油茶。