病情分析：
      你好，腰椎間盤突出或膨出，會引起下肢的酸、麻、脹、痛。跟腱炎則一般是足跟疼痛，尤其走路時明顯。
      指導意見：
      你好，從你的描述和上述分析看，你現在的癥狀，主要是腰椎間盤突出引起的。建議你，注意腰背肌的鍛煉，增強腰椎間盤的穩定性，注意坐、站和睡姿。
      

      你的這種情況小腿疼痛是腰椎間盤突出引起，跟腱積液可能是跟腱本身引起的。你的這種情況保守治療臥床休息，推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成藥，硬膜外注射，髓核溶解等方法治療。
      

      根據你介紹的病情，你出現的癥狀主要是腰間盤突出引起的。可以口服丹鹿通督片或藤黃健骨丸進行治療。同時做腰椎牽引，針灸，拔罐，烤電等理療。平時要臥床休息，避免體力勞動和劇烈活動。
      
      以上是對“小腿踝關節至小腿中部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！