有強迫癥，其實也不一定是壞事，有人說處女座就是有這種強迫自己干什么事都要求完美的性格。但是有人有時候會給家人和孩子帶來一些困惑，只能通過自身的調(diào)理與家人多溝通，必要的時候要看心理醫(yī)生，其實這是心病，一般自己都能夠自行改善的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，其實我們每個人都會多少有些強迫現(xiàn)象的，這個并不是太大的問題的，不要因此有心理負擔(dān)，這個也并非不能解決的問題的，你現(xiàn)在的情況就是需要放松心情，順其自然，不要強迫自己不去做被強迫的事情，不要太在意，不要給自己壓力，這個事情總是會慢慢的過去，慢慢的改變的。相信自己。
      

      尊敬的患者您好，首先一定要相信你自己能克服強迫癥，在發(fā)病時，可以做深呼吸并提示自己要放松，這樣你在就可以忘掉自己的強迫狀態(tài)了。
      
      以上是對“強迫癥怎樣緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時那種負面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療。祝早日康復(fù)！