你好，如果是這種情況的話，我建議你最好還是做一下自我調整。或者說是找一個心理咨詢師做一下相關的調整。這樣的話，對于你的這個情況還是有很大的幫助的。
      

      你好，根據你所描述的這種情況來看，如果出現了強迫癥的情況發生這種情況下可以選擇到醫院進行心理疏導治療，并且用抗抑郁藥治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最好去看一下心理醫生，平時要規律作息時間。
      指導意見：
      建議去醫院就診，適當鍛煉身體，避免受涼，避免勞累，平時你多與他人溝通，希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“強迫癥越來越嚴重怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強迫癥是焦慮障礙的一種類型，需要及早治療的。。
      指導意見：
      建議你最好在專科醫生的指導下及早系統規范的治療，調整好心態，祝早日空腹。。
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導，暗示自己放松。暫時那種負面狀態作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉移，分散，引導，宣泄強迫癥所產生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴重的建議去專業醫院進行檢查治療。祝早日康復！