軟組織損傷導致腳腫活動受限的話，首先要制動，盡可能保證腳踝不活動，再就是24小時之內冷敷，24-48小時之后熱敷，如果骨頭沒事的話平時可以進行一些按摩，貼一些膏藥，吃一些舒筋活血的藥物就可以
      

      病情分析：
      您好，這種情況是腳部踝關節軟組織及韌帶損傷引起的，出現腫脹疼痛及活動受限，愈合需要一個過程。
      指導意見：
      需要休息，不要負重，抬高傷肢，早期冷敷一天后溫熱毛巾外敷一天兩次，可以外用云南白藥氣霧劑及內服活血止痛膠囊，有利于愈合。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，這種情況拍片排斥骨頭的問題是對的，
      指導意見：
      這個看看是傷筋的引起引起的，這種情況受傷前48小時用冷敷，過了48小時可以熱敷并且用云南白藥膏
      
      以上是對“下樓梯，不小心腳崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的腳受傷情況及受傷情況，如果拍片骨頭沒有問題，考慮軟組織挫傷所致。
      指導意見：
      建議，應該休息制動，太高下肢，立即用涼毛巾冷敷，可以止血消腫止痛，噴云南白藥噴劑治療。24小時后局部熱敷，可以活血化瘀促進淤血盡快吸收。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況看，這個是急性腳踝關節扭傷引起的關節腫痛。
      指導意見：
      如果是剛剛發生的，你回去以后先用冷水毛巾或者冰塊冷敷一下，能減輕水腫，24小時后可以使用熱毛巾熱敷，期間的買一瓶云南白藥噴霧劑外用。