病情分析：
      你好！根據你的描述考慮與激素水平有關，是不是快到月經期了？一般月經期過后會慢慢恢復的。
      指導意見：
      建議，注意休息和乳房護理，避免熬夜勞累及劇烈運動，避免碰撞及擠壓乳房，可以進行熱敷，輕輕按摩。
      

      你好，根據你的描述，建議去醫院檢查乳腺彩超，排除乳房病變的可能，建議多運動，防止肥胖。少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。
      

      病情分析：
      你好是否紅腫熱痛而且持續性，發炎可能存在需要多注意吃藥，還有考慮局部胸罩可能太緊。
      指導意見：
      血液循環不太好也可能存在比如，生理期快來月經了，出現生理疼痛這個可以自己緩解的，而且需要多注意檢查才可以。
      
      以上是對“主要就是我的乳房疼，用手按更疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您乳房疼痛考慮是出現乳腺增生，乳腺病變表現的癥狀?？梢缘饺橄賹？谱鯞超，鉬靶檢查，檢查看看是否有乳腺的病變。要注意多吃水果蔬菜，禁忌辛辣的飲食。