病情分析：
      你好，根據您的描述，肥胖主要還是由于營養過剩，運動量少的原因。
      指導意見：
      首先要做到規律生活，規律飲食。不要暴飲暴食，清淡飲食就行啦，多運動，多鍛煉。
      

      病情分析：
      你好美女，根據您對自己身高體重情況的描述，您是略微偏胖，
      指導意見：
      建議您平時可以適當控制飲食，同時可以針對性做做體育鍛煉來減肥，不需要藥物減肥，祝您平安健康！
      

      病情分析：
      你這樣減肥的問題應注意少吃多運動就可以好的。也可以適當的吃一些蔬菜水果比較好的，注意飲食的保養。
      指導意見：
      合理的休息調養生活的習慣。可以適當的飲食的均衡性。保證睡眠，適當的局部按摩比較好的。對于藥物使用都是有副作用的。
      
      以上是對“生過孩子三年了，162㎝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，減肥最好的方式就是運動加合理控制飲食，建議你少吃油膩、油炸等高熱量食物，不要饑一頓飽一頓，每頓飯吃7分飽，加上合理的運動，慢慢就會瘦的，減肥是一個長期的工作，堅持住