你說的這種情況一樣頭發稀疏變少的狀況主要的一個方面，就是常熬夜睡眠減少，造成這種脫發頭發稀疏的現象，首先要改變這種行為習慣，養成定時睡眠的，保證6到8小時以上的睡眠時間，放松心態這種情況會得到遏制的
      

      指導意見：
      你好：
      正常情況下，人體由于脫落的頭發與新生毛發數量保持動態平衡，不會表現出明顯脫發。但由于內分泌、營養、理化等多種原因導致脫發數量明顯大于新生數量，就會明顯表現出脫發癥狀，根據描述你的這種情況神經性脫發的可能性較大。建議：保持良好生活節律，早睡早起；保持合理膳食結構；注意保持局部清潔衛生；參見體育鍛煉；保持心情樂觀。