你好，很高興為你解答問題。根據你的描述，建議你平時可以多注意飲食，注意規律飲食。多注意營養搭配補充，忌暴飲暴食。多注意鍛煉身體，增強抵抗力。
      

      你好，這位朋友針對你的問題回答如下根據描述，建議中醫調理安全且效果好，使用中國灸的艾針灸輪流貼以下學位，膻中穴，三焦舒穴，天樞穴，血海穴，血海穴，同時服用衡欣益生菌，一段時間后，效果顯著
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，目前年正處于青春期是身體發育重要時期，不要盲目減肥。
      指導意見：
      您好，建議您平時注意生活有規律，保持充足睡眠，避免熬夜，加強營養，多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，加強身體鍛煉，提高機體抵抗力。同時可以達到適當瘦身減肥效果。
      
      以上是對“腿粗，體重過大，不知不覺就胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體內濕熱過度，局部的脂肪堆積過度，出現肥胖不舒服的情況。
      指導意見：
      平時注意飲食要清淡，不要吃油膩的食物，可以使用荷葉淡竹葉決明子茯苓進行調理。
      

      病情分析：
      您好，體重過重的原因很多，除了病理性，藥物性還有遺傳，飲食，生活方式等。
      指導意見：
      建議：如果身體沒有不適癥狀，沒有服用藥物，建議在飲食，生活方式，適當運動方面慢慢調理。
      

      病情分析：
      體重過大過于肥胖，不僅影響美觀，還容易引起一些慢性疾病的發生。
      指導意見：
      要保持健康的體重，第一，要保持合理的、健康的飲食。少吃糖，多吃蔬菜，每餐不宜吃得過飽。第二，要加強鍛煉。要多活動，避免久坐。
      

      病情分析：
      根據你的情況，比較胖，想減肥，青春期都會胖一些，你體重多少？
      指導意見：
      建議注意飲食規律，少吃辛辣刺激性食物，少油膩，多吃蔬菜水果，不要吃太多，加強鍛煉。
      
      以上是對“腿粗，體重過大，不知不覺就胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這是由于營養過剩而造成的身體過于肥胖的現象。
      指導意見：
      建議：以后一日三餐要定時定量，不要吃太多的油脂類或肉類的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，要適當地增加體育活動，力度要有所增加。一定要堅持喲！
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你解答，據你敘述，你現在最好是通過體育鍛煉來減肥比較好
      指導意見：
      建議你除了通過體育鍛煉還有飲食方面要控制些，因為你現在正處在生長發育期，如果是通過吃藥會對身體有害，所以希望你能通過體育鍛煉來減肥
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，想減肥，沒有好方法，只有少吃多動。
      指導意見：
      就是管住嘴，邁開腿，什么減肥藥等不敢亂用，你還小，怕影響長個，不敢亂吃藥。