這個變白的話，有很多原因。這種情況的話，你生活當中可以多喝水，盡量的不要過多的曬太陽可以適當的吃點橙子，蘋果，補充維生素，他也有是皮膚變白的作用。
      

      你好，根據你所描述的這個情況的話，建議平時一定要避免紫外線的直接照射，做好皮膚的清潔以及護理，飲食的話注意清淡易消化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

      您好，任何方法任何藥物都不如食補安全。水果和蔬菜里面都含有很多營養，特別是有很好的護膚作用，能夠幫助肌膚迅速補充水分和營養元素去除痘痘。把黃瓜、西瓜、西紅柿、等瓜果蔬菜洗凈去皮，然后切成薄片，再平鋪在臉上大概15分鐘，然后洗去。把用剩的蔬菜水果榨汁，又能讓身體吸收，這樣長期做下去能讓臉部光潔，祛痘，美白，皺紋舒展。經濟實惠而且安全建議使用。
      
      以上是對“我沒什么皮膚病只想讓皮膚變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你提出的問題，保養皮膚要從日常生活飲食著手，多吃蛋白質豐富食物，魚類瘦肉，綠色蔬菜和水果含大量的維生素ｃ也要每天食用有美白作用，多吃一些肉皮，豬手富含膠原蛋白，能夠保持皮膚彈性，不能熬夜，外出注意防曬，少吃辛辣刺激的食物及飲料
      

      皮膚想變白，主要是需要吃一些變白的食物，比如說純牛奶，比如面食等，外敷的話，建議可以涂抹珍珠粉和純牛奶，做的面膜效果是很好，注意陽光直曬
      

      一般如果想要皮膚變白的話，建議你一定要多補充點維生素c，另外就是避免熬夜，多注意休息。可以局部多付一些個珍珠粉面膜。這就是出門進去要多抹一些防曬霜，隔離霜。