你好根據你的病情分析，長期手淫容易引起陽痿早泄性功能障礙疾病，導致腎虛不孕不育的，建議你戒掉手淫，多吃壯陽食物調理身體。
      

      你好，你可以做些有意義的事情如運動，讀書等，運動，室內可以俯臥撐加站樁或倒立，當你有欲望的時候，當你的手不由自主地向下體移動的時候，就是你運動的時候，一直持續到你俯臥撐一個做不動，站樁一秒都堅持不了為止。這其實是對意志力和體質的鍛煉，作息時間規律，不上網不玩手機。
      

      親，你好，很高興為你解答問題，根據提供情況你，做完包皮手術后浮腫，可能是由于手淫造成的，建議避免手淫平時要規律休息，如果沒有性生活時也會浮腫，要到正規醫院泌尿科檢查
      
      以上是對“如何更好的戒除手淫，我試了好多辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要積極投身于集體生活，比如多參加一些體育、文娛活動、知識競賽活動，多觀看一些健康的影視節目。
      指導意見：
      特別是與性距離較遠或不沾邊的節目，以淡化注意力，轉移大腦中樞神經的興奮中心，逐漸減少手淫的次數。