病情分析：
      你的情況考慮是體內鋅元素的缺乏，通常與偏食，吸收不良等有關。
      指導意見：
      建議口服硒鋅寶片，21金維他等藥物，同時日常多吃，蘋果，牡蠣，豆制品等食物。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述是白發出現較早的現象，與遺傳及精神因素有很大關系。
      指導意見：
      建議放松心情，保持樂觀豁達的心胸，平時飲食宜多食黑色食物，加強體育鍛煉，避免熬夜。
      

      病情分析：
      白發屬于常見情況，一般有遺傳傾向，同時與壓力和飲食有關系，不知道你壓力是否大，不考慮頭發粗細
      指導意見：
      對于白發沒有太特效的，要根據情況處理，如果壓力大白發比較早，如果壓力比較小會改善，可以增加黑芝麻，黑豆，首烏，核桃等攝入，適當增加豆類
      
      以上是對“白發怎么變黑發，我發質很硬還粗是導致白發的原因嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你身體出現白發的臨床表現情況，考慮是身體免疫力低下。毛囊黑色素代謝異常等因素引起的白發表現情況，建議日常生活口服七寶，美髯丹黑芝麻，核桃等。