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白天老困，晚上11點(diǎn)多睡

女 | 19歲 2018-03-11 14:24:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 白天老困，晚上11點(diǎn)多睡，上課不怎么集中，應(yīng)該喝什么茶茶涼了也能喝的

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:15:17 我要投訴

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      您好，你的情況有可能是睡眠不足導(dǎo)致的打瞌睡，注意力不集中的情況。
      指導(dǎo)意見：
      這情況，建議你還是要保持充足的睡眠時(shí)間，這才是根本。白天可以喝一些茶，女孩子的話可以生綠茶或者是紅茶，但是晚上千萬不要喝茶以免影響睡眠。
      

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